Scopri il tuo corpo

Sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates, si basa su un programma di esercizi concentrati sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

I principi del Pilates si basano su:
– Teoria Muscolare: il movimento come una complessa serie di reclutamenti muscolari;
– Teoria Nueromotoria: il movimento è inteso come una complessa organizzazione di riflessi;
– Teoria Neurocognitiva: il movimento serve per conoscere;
– Teoria Metacognitiva: il movimento nasce dall’interno.

Importante è l’utilizzo del Reformer – ad Area 12 ce ne sono ben cinque! -, una macchina che, attraverso una varietà di movimenti attentamente coreografati, consente un allenamento completo del corpo.